Pred Afroditinim tekom po nasvete k trenerki leta

11.03.2019

Anica Živko bo z nami tudi 1. junija na 3. Afroditinem teku v Rogaški Slatini. Boš tekla oziroma tekel tudi ti?

Za Anico Živko, nekdanjo atletinjo, danes pa trenerko mladih tekačev je tek sproščujoča rekreacija. Tudi v dežju. Tek priporoča vsem, ki jim je mar za zdravje in dobro počutje. Ker se 3. Afroditin tek v Rogaški Slatini nezadržno približuje, bodo njeni nasveti, kako se pripraviti, zagotovo dobrodošli.

Med tekom ne posluša, temveč sliši glasbo
Anica Živko, sicer inženirka strojništva in ekonomistka, je kot nekdanja atletinja pristala v profesionalnih trenerskih vodah. Mlade trenira tek, ki je, kot poudarja, lahko za vsakogar odlična rekreacija. Prilagojena našim zmožnostim seveda. Sama najraje teče v naravi, denimo na Rogli ali ob morju, še posebej takrat, ko dežuje, saj sončne dneve izkoristi kako drugače. Tek je zanjo predvsem sprostitev, pravi, saj svoj um takrat umiri. "Med tekom moje misli povsem poniknejo, potem pa zaslišim glasbo. Res. V moji glavi se vrtijo komadi, ki jih sicer rada poslušam," pojasnjuje Anica, ki je Katji ob Drugi jutranji kavi povedala še nekaj konkretnih nasvetov za tekače začetnike. Kako najti motivacijo? Kako začeti in kako stopnjevati tek? Kateri del opreme je najpomembnejši? Kako dolgo potrebujemo, da tek preraste v koristno navado? Če te vsaj malce mika tek, ne presliši pogovora v spodnjem posnetku. Na 3. Afroditin tek pa se prijavite TUKAJ. (BF)




Štajerski val v sliki